6) RELACIONESE CON LOS DEMAS
Con frecuencia es frustrante para las personas con Fm, la falta de comprensión de los familiares y amigos.El dolor no es percibible facilmente para los que conviven con nosotros, y eso puede generar sentimientos de duda sobre la realidad de la enfermedad del paciente.Este, al sentirse imcomprendido, tiende a aislarse y esto perjudica, de una forma importante, el control del dolor. Por ello, la comunicación con las personas que nos rodean se vuelve especialmente importante. Todos sabemos lo que alivia de nuestras preocupaciones, la conversación con amigos y compañeros. Dígales a los demás lo que le pasa, y como no puede hacer cosas que hacia antes, peroevite que la comunicaión se centre continuamente en su dolor. Pida ayuda, si la necesita, y no rechaze la compañia de otros. El apoyo de muestros vecinos, familiares y amigos, nos hará mejorar con más rapidez y afrontar mejor nuestra enfermedad.
7)PROTEJA SU SALUD
La depresión que el dolor crónico puede acarrear hace que se abandonen los buenos hábitos de salud, que sirven para todas las personas, incluidas aquellas que tienen fibromialgia. El tabaco, que es nocivo para cualquier aspecto de la salud, es tambien un excitante del sistema nervioso que hara más di¡ficil que pueda controlar el dolor. Lo mismo sucede con la cafeínay el exceso de alcohol, el cual puede además inteferirir con su medicación. vigile su peso y haga ejercicio para mantener su forma.
8)SEA CONSTANTE
La paciencia es una virtud importante, conseguir resultados puede llevar algún tiempo.No lo eche todo a perder porque tenga un dia malo. Aunque haya conseguido estabilizar su enfermedad, los dias malos inevitablemente apareceran y debe estar preparado para afrontarlos. En estos dias, salga de casa y relacionese con los demás,mantenga sus compromisos habituales y procure dedicar mas tiempo a relajarse. Mantener con regularidad los consejos dados por su médico es la mejor manera de seguir controlando su enfermedad.
No hay comentarios:
Publicar un comentario
gracias por visitar mi blog, os espero otra vez